Η επίδραση της άσκησης στον διαβήτη τύπου 2!

1/19/2025

"Οι elite αθλητές είναι η μόνη ομάδα ανθρώπων στον κόσμο που είναι 100% απαλλαγμένοι από οποιαδήποτε μεταβολική νόσο, όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου 2, και όμως είναι οι άνθρωποι με τις πιο υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων ," αναφέρει ο Inigo San Millan . Οι διατροφικές αλλαγές είναι σημαντικές, αλλά κατά την άποψή μου, η ρίζα του προβλήματος είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής. Πιστεύω ότι ο Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου 2 θα έπρεπε να είναι 100% αναστρέψιμος με τη σωστή άσκηση."

Αυτό το ενδεχόμενο θα πρέπει να είναι γνωστό για να υπάρχει από κάθε ενδιαφερόμενο Ενημερωμένη απόφαση (informed decision)

Άλλο είναι φυσική σωματική δραστηριότητα , και άλλο είναι η άσκηση.

Και αυτό θα πρέπει να το γνωρίζει κάθε ενδιαφερόμενος.

Όταν οι ειδικοί δεν καθιστούν γνωστή την διαφοροποίηση, κάτι περίεργο συμβαίνει

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Φυσική δραστηριότητα: Οποιαδήποτε κίνηση του σώματος που παράγεται από τους σκελετικούς μύες και απαιτεί ενεργειακή δαπάνη.

Σωματική άσκηση: Μια υποκατηγορία της φυσικής δραστηριότητας που είναι προγραμματισμένη, δομημένη, επαναλαμβανόμενη και στοχευμένη, με την έννοια ότι στόχος της είναι η βελτίωση ή η διατήρηση ενός ή περισσότερων στοιχείων της φυσικής κατάστασης...