Προπονητικές Ζώνες & Μεταβολικά Κατώφλια: Βελτιστοποίησε την Απόδοσή σου!

Ioannis Tzanetakis

PhDc Exercise Physiology

MSc Exercise Physiology

BSc Physical Education & Sport Science

Level A' Coach: General Secretariat of Sports /

Hellenic Ministry of Culture and Sports

Head coach and founder of Tzanetakis Lab

+30 6980 977938

Κατανόησε τις Προπονητικές Ζώνες!

Ξέρεις ποιες είναι οι τρεις φυσιολογικές ζώνες της προπόνησης και πώς μπορείς να τις αξιοποιήσεις;

Στο νέο μας βίντεο αναλύουμε:

Τι είναι τα μεταβολικά κατώφλια και γιατί παίζουν ρόλο στην απόδοσή σου.

Ποια είναι τα οφέλη της προπόνησης σε κάθε ζώνη.

Πώς να σχεδιάσεις τις προπονήσεις σου για μέγιστη βελτίωση.

Δες το βίντεο και πες μας στα σχόλια: Ποια προπονητική ζώνη χρησιμοποιείς περισσότερο στις προπονήσεις σου;

Για περισσότερες πληροφορίες, εγγραφείτε στο newsletter μας ή ακολουθήστε μας στα social media X, facebook και instagram για να μη χάσετε καμία ανακοίνωση ή ενημέρωση για τους αγώνες υπεραποστάσεων στην Ελλάδα.